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你知道什麼是「必需胺基酸」嗎？運動後少了它竟會流失肌肉 ...

而如果是補充胺基酸的話，不需要像蛋白質一樣經過繁雜的腸胃分解步驟，只要約30分鐘就能夠直接被吸收至體內，因此胺基酸的吸收速度相較於蛋白質要快上許多 ...

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