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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 愛長照

然而老年人的肌肉對低量的蛋白質、胺基酸反應更差，反而更需要多一點的蛋白質才能保持肌肉 ... 這部分詳細資訊請參考「有這些症狀，小心缺乏蛋白質！

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