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健康網》指甲易斷、煩躁是「蛋白質」吃不夠！ 一張圖教你 ...

5、憂鬱煩躁、注意力變差：許多與情緒相關的神經傳導物質是胺基酸合成的，因此缺乏蛋白質也會導致缺乏這些胺基酸。 6、容易飢餓：吃足夠的蛋白質，會 ...

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