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纖 益 膳食
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8種「纖」蔬建議助老年人享用美味不卡卡
... 並介紹8種解便秘的高纖蔬菜,參與講座的長輩勤作筆記,都覺得獲益良多。 ... 金針菇」及能降低血液黏稠度的「黑木耳」等蕈菇類,富含膳食纖維,也 ...
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