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便祕人「2種纖維飲食攻略」營養師激推！急勸：別再靠喝大冰奶

我們都知道若出現便祕的狀況可以多吃富含膳食纖維的蔬菜，但其實水喝的是否足夠也是一大關鍵！此外，「膳食纖維」也有不同的種類，分成水溶性纖維以及 ...

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