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愛喝可樂肥到84kg！她靠7點「鏟掉半個自己」不復胖超狂對 ...

膳食纖維可以抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便祕，是減肥中不可缺少的必要營養素！在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。水溶性膳食纖維（ ...

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