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清晰雕刻胸肌中線必需收藏的3個訓練技巧 - 運動星球

訓練 2 繩索飛鳥夾胸 通常健身房裡都可以看到Cable多功能訓練機器，而繩索飛鳥就是使用這個機器由兩邊將繩索往中間交叉或相靠，運用繩索飛鳥來做內胸 ...

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