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躺著就能放鬆肌肉每天10分鐘改善身體緊繃

由神經元運動訓練先驅、前奧運教練拉斯·林哈德等專家撰寫的《神經元修復保健全書》中表示，藉由簡單動作活化迷走神經，能緩解負面情緒、疼痛、消化不良、 ...

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