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縮肚壞處
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楊世敏:練錯了,小心練出「氣功病」 - 康健雜誌
... 呼吸時就較少利用胸廓的呼吸肌群,改由腹部肌肉膨縮、往上控制橫膈膜,也就是「腹式呼吸」。練到此處都是儘量鬆、自然而然,絕不是刻意凸肚子。
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