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縮肚壞處
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每天走路時收緊腹部,肚子真的會變小嗎 - 每日頭條
平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣,但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」,幾個星期下來,不但 ...
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