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腹部縮小腹運動結合血流阻斷訓練對腹橫肌的影響

背景與目的:在腹部核心中，腹橫肌(transverse abdominis, TrA)是前外側腹肌層中最深的一層 ... 腹部縮小腹運動(abdominal draw-in maneuver, ADIM)常用來訓練TrA 的活化。

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