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練核心 - Desatascosintegralescordoba

練好仰臥起坐、橋式，練好六塊肌、背肌就不會腰痛了嗎？ ... 核心肌群英文：Core Muscles，指的是身體中軸線，包覆脊椎、連結身體軀幹的重要肌肉群，也就是身體內部的 ...

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