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核心肌群找不到？新手必學3個基礎動作練對腹部肌肉 - SSwagger

由於健身前因不常用到核心肌所以訓練時，會用錯其他部位力量或練來練去腹肌 ... 想要鍛鍊腹部或其他部位，很多時候教練都會叫大家要使用core的力量。

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