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【腹肌訓練】練出完美腹肌線條！鍛煉核心肌群最佳動作

美國梅約診所（Mayo Clinic）資料指出，鍛鍊核心肌群（Core Training） ... 等問題，同時也會使人姿勢不正確，帶來腰痛、背痛、肌肉痠痛等不適症狀。

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