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健身停看聽>>>破解常見核心訓練錯誤動作| 美人會部落格

錯誤的核心訓練操作方式，最常見的不適就是腰痛及脖子痛！ 如果你做棒式的時候，覺得腰部、脖子甚至臀部疼痛，請注意你正在練的可能是「假棒式」喔！

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