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練core腰痛
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練核心預防腰痛?怎麼我愈練愈痛?關於核心訓練的一個關鍵
身體核心區在哪裡? 「身體核心」究竟在哪裡?教練與物理治療師有時候用著同一個詞,但說的區域或概念可能大不相同。「核心穩定(core stability)」的原始意涵指的是身體 ...
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