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練core腰痛
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有六塊肌還是「核心」不夠好?原來要練這些地方 - 米蔚
王先生平常就有在健身房鍛鍊的習慣,某天重訓時卻突然劇烈腰痛,連直起腰都很困難,不得不請假在家休息。經過幾天休息,腰部的痛是下降了,但卻仍然 ...
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