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[心得] 新手開始練的建議| 自重訓練PTT | 輕鬆瘦下來的秘訣
自重訓練PTT,你想知道的解答。一個好的訓練菜單應包含"訓練與休息"所以安排菜單時盡量避免連續兩天練...分鐘Tabata適合你記得作一休一~--.
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