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還在靠仰臥起坐練馬甲線？正確鍛鍊腹肌3大重點讓效果更提升

有很多人都有做仰臥起坐就能練腹肌、瘦肚子的迷思，其實腹肌包含了腹直肌和腹內斜肌、腹外斜肌等，而所謂的馬甲線主要是指腹直肌的邊緣輪廓。想練馬甲線、 ...

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