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在健身房怎麼練出馬甲線，女生在健身房如何練馬甲線？ - 極客派

去健身房練45天左右能練出馬甲線，每天堅持運動，配合健康飲食。 腰部旋轉機。 平坐在器材上，胸口貼在靠墊上，大腿緊夾住靠墊，身體旋轉至一側，再 ...

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