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怎樣練馬甲線？（前提是不借助健身器材'不去健身房）？

額，其實要讓馬甲線凸顯，一定要將身體體脂保持在20%左右才行。因此，想練出馬甲線首先要減脂。其次就是針對腹部線條的專項訓練了，一般1-3個月可以讓 ...

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