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這樣訓練打造翹圓美臀！新手超實用的練臀菜單大公開

健身教練Ashlee xiu一週平均上健身房訓練3到4次，在她的訓練中每次都會練到臀部，這次她要跟大家分享、公開自己超實用有效的練臀訓練菜單，趕快點開影片來 ...

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