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練出性感翹臀不壯腿！10組「蜜桃臀＋瘦腰運動」推薦

... 練腿、二四練腰+臀等，把每個在意的部位都安排鍛練菜單練過一輪！因為只做單一部位的運動其實視覺上的瘦身效果有限，當臀部變成緊實翹臀，腰部曲線才 ...

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