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[問題] 練腿但敗在心肺- 看板MuscleBeach

不知道大家有沒有這樣的經驗小弟剛開始練幾個月本身很喜歡練腿，特別是拿著啞鈴做弓箭步前行walking lunges 不只股四頭有感，對於臀大肌跟大腿後肌hamstring 感覺也 ...

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