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[問題] 練腿一定會酸很多天嗎| MuscleBeach 看板

... 代所以主要是練腿比較多器材大概會用腿推機跟前抬腳跟後抬腳還有啞鈴深蹲跟分腿蹲每次練完腿都會痠痛好幾天上半身好像就不太會酸這麼多天耶隔天要去上有氧課都鐵腿 ...

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