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高齡者常見運動器材簡介

• 健身房器材- 夾腿機. • 操作步驟. • 調整前方靠腿寬度(練臀部– 調窄/ 練腿內側–. 調寬). • 如果是練臀部的話，雙腳會在靠墊內側. • 如過是練腿內側，雙腳會在靠墊外側.

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