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為什麼教練都說：要、練、腿？

練腿 的好處 ... 3. 練腿會分泌睪固酮，可幫助肌肉合成與增進體力和精神！ ... 至於女生也不用擔心練腿會導致變金剛芭比腿，成年男性的睪固酮分泌量是成年女性 ...

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