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經科學證明能放鬆緊繃下背部或大腿後側肌群的方法

不過近期由Porcari 帶領的一項研究發現，滾輪按摩確實能帶來一些好處 ... 應該沒有人想讓自己在跑步、做深蹲，或甚至提菜時都覺得下背部超緊繃又僵硬吧 ...

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