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練腿菜單，健身時必練的部位沒有之一！ | FCTE

練腿好處. 練腿有助於燃脂. 要知道我們全身的肌肉有超過一半在下半身，再加上深蹲有一大部分都是用下半身發力。比起其他上半身的動作，深蹲可以給予 ...

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