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男生為什麼要練腿？5個動作堅持練，促睾分泌，下肢更有力

腿部的肌肉屬於身體的大肌肉群，健身期間加強訓練腿部的好處多，比如協調全身肌肉的發展，加快增肌速度。很多人都知道腿部訓練的重要性，但是練腿也是很煎熬的。

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