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練腿的好處有哪些？健身的人，為什麼一定要練腿？ - 壹讀

但是，不練腿的後果，會導致你身材發展不均衡，健身容易陷入瓶頸。練腿的好處真的非常多，雖然練腿的過程很辛酸，但是練腿後下肢力量會提高，肌肉會 ...

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