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8週練出腹肌！教練激推「超狂6步驟」改變體態...一天只花15分鐘

首先我們要先理解一件事：腹肌不是練出來的，是生活習慣跟飲食所造就出來的，有些觀念必須要導正才有..(美體,健身健康,體態,重訓,肌肉,腹肌,Eric黃建緯)

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