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一周兩次凱格爾運動，妳的漏尿危機從此解除 - 明潮

狂健身的楊劻燁教練說到，目前國人女性約30%有漏尿問題，而大部分都是因為肌力不足所造成的，但骨盆肌並不是一個很容易就控制的肌群，所以會利用大肌群 ...

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