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女生如何練出人魚線？仰臥起坐嗎？一次做多少？做多久 - 優幫助

女性應該練**的川字型腹肌，而不是男性的王字肌。一般的女性腹部往往有多餘的脂肪，而多餘脂肪是會遮蓋住腹肌的。所以只做仰臥起坐練不好腹肌，因為仰臥起 ...

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