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林北又回來了之我要成為腹肌女(7/15時間過得好快體脂降得好慢)

因為我覺得女生有腹肌真的非常性感呢>///< 所以我打算開始慢慢練腹肌，我有先看了很多文，首先是體脂肪這件事。我打算從天天跳30MIN跳繩開始，加上我每天上下課各15MIN ...

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