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居家「腹肌訓練菜單」虐腹超有感！5個動作練出緊實馬甲線

想練出心目中的夢想曲線，先好好認識腹部肌群的組成，接著請跟著COSMO編輯一起 ... 腹肌分為四層，由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成。

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