你即將離開本站

並前往https://www.top1health.com/Article/42964

5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！ | 華人健康網

仰臥起坐只是練腹直肌，但練腹肌還有別的動作。 ○你可能是腹部力量不夠，所以都先啟動頸椎，而胸椎比較沒啟動，或是胸椎活動度不夠，才會以頸椎活動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練腹肌動作」的人也找了：

  1. 腹肌怎麼練最快
    2.
  2. 如何練腹肌女
    3.
  3. 腹肌訓練在家
    4.
  4. 在家 練 腹肌 動作
    5.
  5. 練腹肌要多久
    6.
  6. 腹肌訓練菜單女
    7.
  7. 練腹肌要多久女
    8.
  8. 練腹肌器材
    9.