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想要練出11字腹肌，先了解這些事！ - 動誌

要有平坦小腹需仰賴腹肌，而要保持腰身纖細，就要靠一些比較不常為人知的肌肉群。其中包括： 1. 橫肌，其作用形同緊身束腹。 2. 大小斜肌，若腹肌緊實且 ...

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