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有片！腹肌速成班3分鐘虐腹訓練一天兩次超有感！ | 運動天地

核心是健身中重要的一環，不僅能穩定全身，還能鍛鍊出完美線條，而現今也越來越多人追求短時高效的訓練，只要持之以恆，3分鐘練出腹肌不是夢！

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