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練胸肌吃什麼最好練胸肌飲食要注意什麼- 減肥方法 - 時髦谷

肥牛肉蛋白質較高，而且經過排酸，多吃對身體也無負擔。而且牛肉脂肪含量少，是促進肌肉增加的首選食物。 2、水果蔬菜。吃肥牛肉的同時還要新增些 ...

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