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吃什麼東西可以練腹肌?水果嗎? - 人人焦點

鎂能夠促進脂肪、糖、蛋白質的能量代謝，支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是能提高胰島素合成代謝的效率，是形成肌肉組織的重要營養素。 練腹肌睡前吃水果好 ...

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