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想要練出腹肌應該停止糖的攝入嗎？

肌肉 主要是由蛋白質轉化而成，糖是人身體必不可少的一部分，每天攝入的糖份還是不能少的，在你運動的過程，身體首先是消耗糖分，然後是脂肪和蛋白質，如果你的量到了體 ...

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