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10個徒手運動練腹肌＋飲食5不法則練出韓國腹肌女神金蘋果超 ...

有的女生減肥會只吃牛肉、雞肉單一品項的蛋白質，其實要健康減重的話，均勻攝取才是對的。 細嚼慢嚥不能吃太飽！許多瘦身成功的人都是在吃飯時會細嚼慢嚥 ...

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