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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果

滑輪下拉跟之前介紹的其他胸部和上背部的體操一樣,都是藉由強化支撐和穩定人體胸廓的肌肉,以及輔助呼吸作用 ... 握住加重器,把啞鈴往上牽曳,直到肘部彎曲呈90度為止。

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