你即將離開本站

並前往https://www.rantasa.me/%E5%95%9E%E9%88%B4%E6%80%8E%E6%A8%A3%E7%B7%B4%E4%B8%8A%E8%83%B8%E8%82%8C/

啞鈴怎樣練上胸肌 - Rantasa

啞鈴 怎樣練上胸肌 ... 握住啞鈴時，將槓鈴與肩部大致分開，與肩同寬，並握在胸部上方。有些人發現此時舉起胸部並縮回肩膀更有效，就像用背部擠壓一樣。禁止肘部向外張開， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練胸啞鈴」的人也找了：

  1. 居家啞鈴練胸
    2.
  2. 一個啞鈴練胸
    3.
  3. 啞鈴練下胸
    4.
  4. 啞鈴練胸沒有椅子
    5.
  5. 啞鈴練上胸
    6.
  6. 啞鈴練胸女
    7.
  7. 啞鈴練胸菜單
    8.
  8. 啞鈴臥推
    9.