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啞鈴仰臥拉舉練的是胸肌還是背肌？ | 運動星球sportsplanetmag

然而，仰臥啞鈴拉舉才常常被說可以練胸又練背，其實真正的原因就是因為這個背部伸展的動作同時涉及了胸肌和背肌。不過在2011年一份發表在應用生物力學雜誌 ...

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