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練背肩膀酸
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練背只酸一邊?|3步驟提升你的背肌感受度
當某一側肩關節過度內旋、前傾或是上抬,會容易導致在訓練背部時,容易聳肩或者肱骨前引,訓練完反而會覺得肩膀很酸痛,背部沒感覺。 練背聳肩. 練背肩膀 ...
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