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【引體上升】反手定正手?姿勢錯會練錯肌肉? | Bowtie 專欄網誌
首先,引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉,而最主要用到的肌肉便是闊背肌,此是人體內最大塊的肌群之一。如果大家希望鍛練出強壯而優美的倒三角身 ...
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