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練背抓不到感覺
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練背找不到感覺?先從這個動作開始多練習感覺會愈來愈好!
拉背找不到感覺的姊妹們,可以先從這個彈力繩拉背開始,找到肩胛骨外展和內收的感覺,動作要慢,可以訓練肩胛骨外展和內收的控制能力。
確定!
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