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練背抓不到感覺
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【教練教重訓】菜單Level2:背部黃金比例(強度) - 肌力訓練
待在舒適圈是每個人的習慣及盲點,練健身、重量訓練亦是如此,人們習慣 ... 才是重訓中真正困難且關鍵之處,下面我們將講兩個你不可不練背肌的原因。
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